|
Всём доброго дня! Месяц почти не было меня на ФС. А 8 февраля будет год как я сюда пришла. Сейчас остро нуждаюсь в наведении хоть какого-то порядка в своей жизни. 🤦♀️ Первое, что хочу сделать: остановить "пищевой беспредел" последних трёх месяцев. Возвращаюсь к подсчётам и трехразовому питанию. Попробую пару месяцев дефицита на 2000 ккал. Но в этот раз планирую физическую активность в виде ежедневной зарядки, а бега и плавания по мере возможности. 🙂 Понимаю, что написать эти планы легко, а вот начать и продолжить воплощать их в жизнь...
😁 Буду стараться, раз написала. 😉
|
1865 kcal
|
Gras: 82,17g | Prot: 101,61g | Glu: 175,94g.
Petit Déjeuner: Морковь, Пятерочка Яблоко Красное , Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, ВкусВилл Творог 5%, Макдоналдс Капучино (0,2 L). Déjeuner: Макдоналдс Капучино (0,2 L), ВкусВилл Творог 5%, Брест Литовск Сметана 15%, Пятерочка Яблоко Красное , Морковь. Dîner: Красное Яблоко, Колбаса Докторская, Гуляш из Свинины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Свинина Отварная, Гороховый Суп. plus...
|
|
 Commentaires
02 févr. 22 par le membre: @Холли
|
02 févr. 22 par le membre: Irba9
|
02 févr. 22 par le membre: Annika_V
|
Девчата, спасибо большое за поддержку!!!!!!!! ❤🙂
02 févr. 22 par le membre: Соллана
|
такая же ситуация. фотку поменять на аве надо))))
02 févr. 22 par le membre: Монделис
|
Монделис, удачи нам в главном. Ну, а фотка на аве пусть будет та, которая нравится. 😉
02 févr. 22 par le membre: Соллана
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Соллана
|