Journal de yulia dimova nsk, 28 janv. 22

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 28 janvier 2022

68,9 kg Perdu jusqu'à présent: 14,4 kg. Reste à parcourir: 3,9 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 28 janvier 2022:

1639 kcal

Gras: 74,04g | Prot: 115,57g | Glu: 125,28g. Petit Déjeuner: Snickers Батончик, Лечо, Курица Гриль, Лимак Сушки Глазированные, Сахар, Сметана , Творог 5%. plus...

Perdant 4,6 kg par Semaine

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Commentaires

Здравствуйте, а у вас кардио или силовые тренировки???

22 mars 22 par le membre: bahanya134

Здравствуйте. В основном кардио. Силовые 1-2 раза в неделю

22 mars 22 par le membre: yulia dimova nsk

Получается 5 раз в неделю и суббота, воскресенье выходной?

23 mars 22 par le membre: bahanya134

Ну последний год ходила 3 раза кардио, 2 раза силовые. Или между ними выходной делала или в выходные отдыхала. Смотрела по состоянию своему

23 mars 22 par le membre: yulia dimova nsk


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