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Yesterday was my first true cheater day. My partner's best friend was in town and cheating was required. Went to the gym today to make up, but man, I hurt!!!!
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82,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,1 kg.
Reste à parcourir: 7,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2472 kcal
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Gras: 99,35g | Prot: 139,67g | Glu: 236,20g.
Petit Déjeuner: coffee, egg. Déjeuner: tomatoes, swiss cheese, grilled chicken breast, red pepper, balsamic vinegar, Vega EFA Oil, mixed greens. Dîner: wine, meatloaf, mixed greens, lentil salad. Snacks/Autre: cream cheese, celery, cashews, banana. plus...
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2215 kcal
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Exercice:
Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 1,3 kg par Semaine
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