Journal de Zzlaya, 04 févr. 22

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 04 février 2022
73,9 kg Perdu jusqu'à présent: 11,1 kg.    Reste à parcourir: 8,9 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 04 février 2022:
1569 kcal Gras: 55,86g | Prot: 118,10g | Glu: 149,72g.   Petit Déjeuner: Черемушки Хлеб Московский, Избенка Сметана 15%, Крупно Геркулес Овсяные Хлопья Требующие Варки, Волжанин Яйца Куриные С0, Избенка Кефир 1%. Déjeuner: Сладкий Красный Перец, Помидоры, ВкусВилл Филе Грудки Куриное без Кожи, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий. Dîner: Зеленый Листовой Салат, Избенка Сметана 15%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Помидоры, ВкусВилл Филе Грудки Куриное без Кожи. Snacks/Autre: Яблоко Зеленое, ВкусВилл Творог 5%. plus...
1808 kcal Exercice: Dormir - 7 heures, Repos - 17 heures. plus...
Prenant 0,7 kg par Semaine



     
 

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