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day 1 of official Boot Camp East London Fat Loss Challenge
need some new ideas with food... getting bored with this healthy stuff already.
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64,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,9 kg.
Reste à parcourir: 4,4 kg.
Régime suivi: Mal.
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1376 kcal
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Gras: 45,19g | Prot: 82,25g | Glu: 168,73g.
Petit Déjeuner: Egg (Whole), Brown Bread, Bananas, Future Life Smart Food, GNC Pro Performance 100% Whey Protein, Coffee, All Gold Tomato Sauce, Coffee with Milk and Sugar, Cinnamon. Déjeuner: McCain Mixed Vegetables, Salad Dressing, Cucumber (with Peel), chutney, Chicken Breast. Dîner: White Bread, Egg Yolk. Snacks/Autre: Granny Smith Apples, Cherry Tomatoes, Carrots. plus...
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2224 kcal
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Exercice:
Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 5 minutes, Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 30 minutes, Debout - 1 heure, Repos - 5 heures et 25 minutes, Dormir - 8 heures, Travail de Bureau - 8 heures, Conduire - 1 heure. plus...
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Perdant 0,2 kg par Semaine
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