|
Paino nosussa pienen laskun jälkeen. Huomaan, että makroissa rasvan määrä on liian suuri. Lisäksi epäilen, että mun silmämääräinen arviointi määrän suhteen ei toki, joten vaaka esiin. PMS-oireillakin ehkä jotain vaikutusta, kun vähän turvottaa mutta en voi sillä selittää kaikkea. Ja ehkä voisin vähän myös kikkailla hiilareita enemmän sinne treenin ympärille.
Siinähän sitä jo on hommaa, ja sit taas menoksi.
|
1538 kcal
|
Gras: 52,92g | Prot: 92,59g | Glu: 161,57g.
Petit Déjeuner: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Elovena Kaurahiutale, Maapähkinävoi, Pakkasmarja Marjamix, Maitokahvi. Déjeuner: Rainbow Pikkukurkku, Oliiviöljy, Rainbow Oriental Wok Mix, Kariniemen Kananpojan Fileesuikale, Mama Riisinuudeli. Dîner: Mama Riisinuudeli, Kariniemen Kananpojan Fileesuikale, Rainbow Oriental Wok Mix, Oliiviöljy, Rainbow Pikkukurkku. Snacks/Autre: Pirkka Suippopaprika, Paistettu Munanvalkuainen, Paistettu Kananmuna, Keiju Laktoositon Kasvirasvalevite 70%, Leipäaitta 100% Kaurapalat. plus...
|
|
2620 kcal
|
Exercice:
Salle de Sport - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
|