Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 21 octobre 2014
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95,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 34,6 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2978 kcal
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Gras: 83,17g | Prot: 232,19g | Glu: 309,93g.
Petit Déjeuner: Koffie, NOW Omega-3, Body & Fit Whey Perfection, Hahne Havermout. Déjeuner: Red Band Winegums, Knoflookpoeder, Aldi Tijgerbrood Volkoren, Rundergehakt (10% Vet), Trophy Curry Gewurz. Dîner: Campina Slagroom Royale, AH Hamburger, Jogging Magere Kwark, Conimex Pinda Satesaus, Broccoli, Inproba Sambal Oelek, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Autre: Body & Fit Naturel Notenpasta, First Choice Cola Light, Red Band Winegums, Sweet Corner Laurierdrop, Mandarijn, Jogging Magere Kwark, Aldi Tijgerbrood Volkoren, Body & Fit Whey Perfection, Appel, Body & Fit Naturel Notenpasta. plus...
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3301 kcal
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Exercice:
l'Exercice de Conditionnement (Club de Santé) - 30 minutes, Travail de Bureau - 5 heures, Musculation (Modérée) - 1 heure, Repos - 9 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,1 kg par Semaine
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Historique de poids de Ruudd
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