Journal de jascuel, 07 févr. 22

Nyt se autuus koitti, kävin 10 vkon korona kurimuksen jälkeen salilla 🤩 Kunto oli kyllä romahtanut ja läähätin kuin koira 💦 🐶?!
Lihas voima oli tallella kun kävin kaikki laitteet läpi yhden sarjan tekemässä samoilla kiloilla, kun ennen Koronaa. Mutta sarjojen toistossa oli sanomista… teen normisti niin, että 15 toistoa on yksi sarja… nyt oli tekemistä, että sain toistot vedettyä läpi… kuntopyörä meni suht kepeästi mutta keuhkokuumeen jälkeen 🫁 huomaan, ettei hapenottokyky ole ihan vielä sama kuin ennen… sen huomion tein vielä lisäksi tässä koronassa, että entinen leposyke joka minulla vuoden keskiarvona ollut 52 niin Koronan jälkeen huitelee 72:ssa ja kävely syke ennen oli 83 niin nyt 95 korvilla 🦻ilo kuitenkin, että elämä on voittamassa ja kunto palaamassa… kiitos mieli tästä 🙏

---

629 kcal

Exercice: Vélo d'appartement - 10 minutes, Salle de Sport - 40 minutes, Apple Health - 23 heures et 10 minutes. plus...