Journal de Força que vocé é capaz, 07 févr. 22

olá meu nome é Vanessa, sempre fui uma pessoa gorda mais de três anos pra cá me tornei totalmente sedentária e isso me fez ganhar 80 kilos agora com 200 kilos sinto que não posso mais ficar assim, muitos podem me julgar mais trabalho em casa e sentada o dia todo parar pra olhar pra mim e ver que já não dava mais foi mais difícil do que imaginei que seria, sempre fui esforçada e pretendo eliminar esse 80 kilos ainda esse ano. eu sei que posso e eu vou!!!

---

2100 kcal

Gras: 70,40g | Prot: 90,85g | Glu: 277,58g.   Petit Déjeuner: Bordon Salsicha Ao Molho, Danone Iogurte de Morango, Pão Francês. Déjeuner: Pão Francês, Bordon Salsicha Ao Molho, Danone Iogurte de Morango. Dîner: Arroz com Cenoura, Carioca Feijão Cozido, Chuchu Cozido, Kibe Assado. plus...