Journal de intanssarah, 08 févr. 22

Lumayan mengenyangkan tambah segelas air putih, jangan lupa untuk krekers nya 10 keping aja 🍪🙈

---

1085 kcal

Gras: 41,31g | Prot: 42,65g | Glu: 147,51g.   Déjeuner: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih, Semur Daging, Perkedel Kentang, Tumis Buncis, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Rambutan. Dîner: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tumis Buncis, Tempe Bacem, Semur Daging, Nasi Putih. Snacks/Autre: Rambutan, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Khong Guan Potatoz Krekers, Roma Malkist Keju Tabur. plus...

2611 kcal

Exercice: Aérobie - 50 minutes, High-Intensity Interval Training (HIIT) - 25 minutes, Repos - 14 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures. plus...