Journal de isis mutembo, 08 févr. 22

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 08 février 2022

76 kg Perdu jusqu'à présent: 12 kg. Reste à parcourir: 16 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 08 février 2022:

1270 kcal

Gras: 25,10g | Prot: 35,35g | Glu: 219,25g. Petit Déjeuner: Pingo Doce Cereais de Milho e Trigo com Mel. Déjeuner: Telepizza Pizza Carbonara. Snacks/Autre: Pingo Doce Cereais de Milho e Trigo com Mel, Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea , Royal Gelatina 10Kcal. plus...

2330 kcal

Exercice: High-Intensity Interval Training (HIIT) - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 0,5 kg par Semaine

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