Journal de emirkirax hedef 70 kg, 08 févr. 22

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fukara styla.
arkadaslar dolmanin biri 300 kalori diyor internette dogru mu bu bu tabakta 2000 kalori olamaz

Voir Calendrier de Régime, 08 février 2022:

4683 kcal

Gras: 243,15g | Prot: 155,46g | Glu: 488,96g. Petit Déjeuner: Çay Şekerli, Haşlanmış Yumurta, Peynirli Börek, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Beyaz Ekmek. Dîner: Ezogelin Çorbası, Beyaz Ekmek, Yaprak Sarma, Biber Dolması, Ciğer. Snacks/Autre: Xpro Karbonhidrat Tozu, Biber Dolması, Yaprak Sarma. plus...

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Commentaires

Göm kanka kilon az zaten

08 févr. 22 par le membre: ahmetby08

Knk zaten gömüyorum da kalorisini giriyorum ya merak ettim doğru mu diye

08 févr. 22 par le membre: emirkirax hedef 70 kg

Yok kanka o kadar yok Princ kalorisine göre hesapla Princ örnek vereyim en fazla o tabak 350 kalori yada 400

08 févr. 22 par le membre: ahmetby08

ben bir keresinde tek tek malzemeleri girip hesaplamıştım, 300 kalori değil abartmışlar, afiyet olsun

09 févr. 22 par le membre: yelda76

Nasıl ya pirinçleri mi saydın 😭😂

09 févr. 22 par le membre: emirkirax hedef 70 kg

Mutfak tartısı var, gram olarak hesapladım 😂

09 févr. 22 par le membre: yelda76

Kaç kalori çıktı peki 😂

09 févr. 22 par le membre: emirkirax hedef 70 kg

Kuru patlıcan dolması şeklinde yazdığında çıkıyor aslında. 5 tanesi 350 kalori falan yapar en baba. Senin dediğin kadar çıkmaz rahatke

09 févr. 22 par le membre: ihsanyörük


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