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JOUR 3
Petit dej: tranche de pain de mie complet + saint moret + oeuf et café au lait
snack: poire
dejeuner: poisson au microonde + 3 bruschette (huile d'olive, tomate, sel)
snack: noisettes et amandes (10g environ)
diner: gratin de pommes de terre et champignons + aiguillette de poulet
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