|
Мои любимчики❤️ ПП вариант, без муки, но очень вкусно
|
1361 kcal
|
Gras: 50,88g | Prot: 99,59g | Glu: 126,08g.
Petit Déjeuner: Ашан Сыр Российский 50%, Лепешка, Русская Каша Геркулес, Большая Кружка Молоко 1,5%. Déjeuner: Сыр Голландский, Суп с брокколи и горохом. Dîner: Соевый Соус Risexpress, Рис с мексиканской смесью, Куриное Филе на Гриле, Аннинское Масло Подсолнечное, Бондюэль Горошек, Морковь, Капуста Белокочанная. Snacks/Autre: Акконд Конфета Адель с Цельным Миндалем, Хачапури по аджарски Дюкан. plus...
|
|
 Commentaires
Здравствуйте, можно рецепт🙏🏻
10 févr. 22 par le membre: zuckkeer
|
Присоединяюсь! Поделитесь рецептом, пожалуйста
10 févr. 22 par le membre: KaramyshevaEA
|
Можно рецепт пожалуйста 😃
10 févr. 22 par le membre: b.yaa
|
◾️Ингредиенты:
Для лодочек
-200 гр обезжиренного творога
-яйцо
-2 ст ложки овсяных отрубей
-1 ст ложка пшеничных отрубей
-1 ст ложка изолята
Начинка
-2 яйца
-сыр 50 гр
◾️Рецепт:
1️⃣Для лодочек все продукты смешиваем и бжикаем блендером.
2️⃣Мокрыми руками формируем лодочки, дно потоньше, стеночки повыше.
3️⃣Выпекаем в предварительно разогретой духовке 25 минут на 200 градусах
4️⃣Для начинки смешиваем сыр и белок от яиц, выкладываем в лодочки и выпекаем ещё 10 минут
5️⃣Делаем небольшие углубления и выкладываем сверху желтки, печём не больше 3х минут, чтобы желток не свернулся.
10 févr. 22 par le membre: katushka-0603
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de katushka-0603
|