|
подходит к концу 5 неделя! едим, треним, спим! первое фото с июля и второе - сейчас (август был отдыхом, сентябрь переходным, октябрь - время работы). вроде чо-то меняется :D надо продолжать! кстати, на первом фото талия меньше в объеме, чем на втором на 3 см :)
|
2340 kcal
|
Gras: 65,91g | Prot: 182,08g | Glu: 253,76g.
Petit Déjeuner: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Куриные Оладьи, Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Сыр Гауда, Вареное Яйцо. Déjeuner: Простоквашино Сметана 15%, Запеченная или Жареная Треска, Скумбрия Холодного Копчения, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Гречневая Крупа, Гречневая Крупа, Макароны Отварные. Dîner: Творог (Обезжиренный), Молочные Продукты Кефир 1%, Льняное Масло. Snacks/Autre: Зефир, Арахисовое Масло, Кунжутное Масло (Тахини). plus...
|
|
2201 kcal
|
Exercice:
Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 10 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 30 minutes, Debout - 3 heures, Dormir - 8 heures, Repos - 1 heure et 20 minutes, Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 10 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Assis - 9 heures et 50 minutes. plus...
|
|
 Commentaires
Ozmund, какие ещё приводящие от пилона? Вы плотность ткани по фото определяет? Я же написала, что жир там! На пилоне всего 4 месяца, за такое время мало что растёт. Ну и будет на пилоне чуть тяжелей, ничего в этом страшного нет, это не главная сфера моей деятельности. Масса для массы. Хочу быть большой. Все
27 oct. 14 par le membre: irinabuka
|
Ираааа.. я не вижу фото ((( верни его )))))))
27 oct. 14 par le membre: mankadream
|
Mankadream, ещё вчера пропало, думала, его отпустит) вернула)
27 oct. 14 par le membre: irinabuka
|
О, благодарю ) Класс ))) А насколько большой ты планируешь стать?
27 oct. 14 par le membre: mankadream
|
Mankadream, насколько возможно ;) а вообще, до размеров категории "фитнес", желательно... когда нибудь :)
27 oct. 14 par le membre: irinabuka
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de irinabuka
|