|
Если вместо ходьбы по городу ил стояния на кухне просидела день за компом, а калории потратить нужно - танцуй "распутина"! О боги, это прекрасно :)
|
2340 kcal
|
Gras: 65,91g | Prot: 182,08g | Glu: 253,76g.
Petit Déjeuner: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Куриные Оладьи, Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Сыр Гауда, Вареное Яйцо. Déjeuner: Простоквашино Сметана 15%, Запеченная или Жареная Треска, Скумбрия Холодного Копчения, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Гречневая Крупа, Гречневая Крупа, Макароны Отварные. Dîner: Творог (Обезжиренный), Молочные Продукты Кефир 1%, Льняное Масло. Snacks/Autre: Зефир, Арахисовое Масло, Кунжутное Масло (Тахини). plus...
|
|
2201 kcal
|
Exercice:
Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 10 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 30 minutes, Debout - 3 heures, Dormir - 8 heures, Repos - 1 heure et 20 minutes, Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 10 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Assis - 9 heures et 50 minutes. plus...
|
|
 Commentaires
а мне жутко нравится Macklemore And Ryan Lewis "Can't Hold Us"))) выучила танец наконец-то)
А распутин сложный, особенно конец. Не получается(((
Но такие телодвижения - шикарное кардио) и настроение улучшает на ура!
27 oct. 14 par le membre: Alana_Rogova
|
Alana_Rogova, это точно, +100 к настроению)))
27 oct. 14 par le membre: irinabuka
|
Alana_Rogova, мне еще kesha tiktok раньше нравилась)
27 oct. 14 par le membre: irinabuka
|
We No speak Americano )))) огонь
27 oct. 14 par le membre: Alana_Rogova
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de irinabuka
|