Journal de BArkann, 12 févr. 22


Voir Calendrier de Régime, 12 février 2022:
2005 kcal Gras: 109,15g | Prot: 121,79g | Glu: 151,46g.   Déjeuner: Yumurta, Haşlanmış Yumurta, Kaymak, Lor Peyniri, Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti, Avokado, Migros Ezine Peyniri, Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Nimet Çavdarlı Ekmek. Dîner: Domates Çorbası, Nimet Çavdarlı Ekmek, Hodan, Yumurta, Zeytinyağı, Limon Suyu, Marul, Kırmızı Lahana, Maydanoz, Roka Marulu, Havuç, Domatesler. Snacks/Autre: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu). plus...
2308 kcal Exercice: Marche athlétique - 48 minutes, Repos - 15 heures et 12 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

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Commentaires 
çok güzel görünüyor 👌👌👌 
12 févr. 22 par le membre: karahuseyinoglubahar
teşekkürlerr :) 
12 févr. 22 par le membre: BArkann

     
 

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