|
kakak kakak senior, boleh di jawab donk, chating itu gimana sih, apakah 1 hari itu kita makan apapun tnpa hitung dan batasi kalori( bahasa nya loos mkan apapun) atau makan apapun ( termsuk junkfood)tp masih hitung dan batasi kalori, thanks sebelum nya
|
1839 kcal
|
Gras: 87,00g | Prot: 144,59g | Glu: 118,93g.
Petit Déjeuner: Rempeyek, Indomilk Susu Rasa Melon, Tempe Goreng Tepung. Déjeuner: Ayam Kecap, Pepes Tahu, Bakso dengan Saus (Campuran), Cappuccino. Dîner: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Pepes Tahu, Buah Naga, Selada, Mentimun (dengan Kulit), Good Day Cappuccino, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. plus...
|
|
1831 kcal
|
Exercice:
Repos - 16 heures et 30 minutes, Dormir - 7 heures et 30 minutes. plus...
|
|
 Commentaires
tergantung pilihan pribadi si klo menurut aku makan apapun (kyk junkfood) tapi masi dibatesin itu lebih ke cheat meal, tpi biasanya aku si cheat day lebih ke makan makanan kotor tpi masi dibatesin. rata"nya si cheat day makan apapun tanpa batesan kalori
12 févr. 22 par le membre: kiyaalwa
|
cheating itu meluangkan waktu untuk menikmati makanan atau minuman kesukaan di waktu tertentu. biasanya orang2 melakukan cheat day di akhir pekan seminggu sekali. tentu dg hitungan kalori. kalo gua pribadi ga pake cheat day sih..sebab udah di tracking kalori dan kalo pengen makan yaa tinggal hitung aja.
12 févr. 22 par le membre: arsoe
|
Berarti tetep masih hitung kalori ya kak?
12 févr. 22 par le membre: veblest
|
@kiyaalwa oke kak thanks jawab nya
12 févr. 22 par le membre: veblest
|
kalo saya si tetep hitung kak cuma kalo kelebihan gapapa besok back diet kaya biasanya lagi tetep turun kok
12 févr. 22 par le membre: resaamanda
|
@resaamanda oke kak thanks jawaban nyaa,☺️☺️
12 févr. 22 par le membre: veblest
|
Aku pribadi klo cheating day itu cuma hri minggu doang + msih ngetrack makronutrisinya aja karena penasaran aja 😃. Senin-sabtu aq full makan bersih/whole food
12 févr. 22 par le membre: Shiryujin Muhammad
|
Makan yg pengen aja, gk harus nafsuan banget mau inilah itulah 😃
12 févr. 22 par le membre: Shiryujin Muhammad
|
kalo dari aku setiap hari makan yg pengen aku makan. misal junkfood atau gorengan, snack bermicin. tapi tetap hitung batas kalori dan perbanyak serat protein juga👌
12 févr. 22 par le membre: kylyfe
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de veblest
|