Journal de zahraawwbyy, 13 févr. 22

sama kayak aku. sarapan sama makan siang sedikit. malah agak banyak di makan malam soal nya biar tidur nyenyak 🤭 

@annisa HAHAHA SAMA BGTT 

aku klo makan malam kudu banyak 😁 soalnya sebelum magrib udah harus stop makan .. bukan if tapi membatasi diri klo abis magrib no calories intake 

@berusaha belajar wahh semangat kaaa💪🏻 

Ka mau nanya ini breakfast nya apa ya? Quaker oat kah? 

itu bumbunya apa untuk sayuran nya?  

Kalau aku makan siang nya yang banyak, kecuali kalau kerja shift malam baru makan malamnya agak banyak 

@sooyunayra aku pake cornflakes kaa 

@yusupalbana maaf kaa masi makan masakan mama, soalnya biasanya request gt sii 

@intanssarah tergantung kegiatan ya kaa wkwk 

tips dietnya ka. dan kk olhrganya brp mnt? 

tidur 8jam gak sampai butuh 500kalori kok 

hai ka zahraawwbyy, mau tanya tinggi badan kamu berapa? 

aku mlh mkn MLM slalu paling dikit kalorinya wkwk pling 200an ngga tau knp 

@pembakar sampah iyaa tau, maaf kaa emang aku kebiasaan kaya gt sii 

@rhabiah benerr bgtt 🤣 

@hihahihu aku 153 ya kaa 

@saebatul kenyang ya ka? 

@ardissky aku diet santai ajasi tetep defkal kalo lagi cutting, tapi kadang juga bulking, olahraga dr 10-45 menit ajasi, kadang kalo mager bgt ya 10 menitan aja