|
Не взвешивалась, чтоб не растроиться и спокойно продолжать путь.
Отмечаю каждый день
🐣 да таки да 👍
🏃♀️ возможно пойду , да 3,60км сходила
🧘♂️ пока нет
🐚 только утром и когла думаю об этом
🌞 солнце неплохое, но холодно. Кожа очень сушится.
Сегодня пыталась по плану но если пойду гулять то скорее всего придётся ещё подкрепиться.
|
68,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,6 kg.
Reste à parcourir: 5,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1463 kcal
|
Gras: 59,65g | Prot: 98,78g | Glu: 132,90g.
Petit Déjeuner: Коркунов Конфета, Бобров и Ко Борщ с Мясом Птицы, Вареное Яйцо, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Просто Молоко Молоко 3,2%, Кофе, Петрохлеб Хлеб Купеческий. Déjeuner: Чебуречье Чебурек Классический с Мясом, Агрокомплекс Кефир 1%, Лимонный Сок, Гречка Отварная, Подлива, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат из Помидоров и Огурцов, Першинский Сметана 15%. Dîner: Салат Овощной со Сметаной, Стерлядь, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Кофе с Молоком, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Мария Мука Пшеничная , Яблочное Варенье. Snacks/Autre: Магнит Яблоко, Магнит Банан, Сыр Российский. plus...
|
|
1774 kcal
|
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 41 minutes, Repos - 15 heures et 19 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
poids stable
|