Journal de ヤママユガ, 14 févr. 22

《開始24:11》スクワット×100《終了24:35》

《開始2:34》階段登り（11段）上まで×100《終了3:15》

小1

気温6℃

体温少し上昇、汗少しかく、空腹感無し。

¬＝｜oO(マイペース大事。

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1974 kcal

Gras: 85,62g | Prot: 147,59g | Glu: 155,80g.   Petit Déjeuner: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Déjeuner: マルコメ 料亭の味 わかめ, ゆで卵, 関西スーパー 塩あじえだまめ, 関西スーパー キャベツ千切り, ウィルキンソン 炭酸水, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, ふじっ子 ひじき煮, 関西スーパー ごま鮭　スーパー大麦入り（バーリーマックス）, ミツカン 純玄米 黒酢, プチトマト. Dîner: ウィルキンソン 炭酸水, サーモンの刺身, ゆで卵, 関西スーパー ごま鮭　スーパー大麦入り（バーリーマックス）, カネテツデリカフーズ ほぼカニ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. Snacks/Autre: メグミルク 恵 ガセリ菌SP株ヨーグルト, はちみつ, ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修. plus...