Journal de BNFineGirl, 27 oct. 14

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 27 octobre 2014

71,9 kg Perdu jusqu'à présent: 2,9 kg. Reste à parcourir: 8,4 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Perdant 0,7 kg par Semaine

3 supporteurs Encourager

Commentaires

Awesome weight loss!

27 oct. 14 par le membre: Deb_N

WOW!!! Your weight loss is very impressive!!! Way to go! I may have to check into your plan. :) Thanks for the support.

29 oct. 14 par le membre: BNFineGirl

My weight loss plan is easy if you make these changes over time. No desserts, no junk food, no fast food, no juice, no alcohol. Keep carbs below 200 grams a day, then reduce it to 100-140. Get sugars below 50 grams a day. Minimum protein 46 grams a day for women (men can have 56g). Logging your food helps you stay on track. 8 cups of water. Walk every day.

29 oct. 14 par le membre: Deb_N

Doing good

29 oct. 14 par le membre: Rockiesfan


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