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72,8 depois do exercício.
Mesmo fuleirando essa semana que passou, estou feliz :)
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1121 kcal
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Gras: 66,88g | Prot: 66,19g | Glu: 70,83g.
Petit Déjeuner: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Manteiga (com Sal), Queijo Coalho, Ovo Frito. Déjeuner: Bauducco Torrada Salgada, Salmão no Forno ou Grelhado, Alface Americana, Shitake, Mãe Terra Gergelim Integral, Sakura Shoyu Tradicional, Molho Teriyaki. Dîner: Queijo Gorgonzola, Queijo Coalho, Sadia Hambúrguer Sabor Churrasco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Autre: Nestlé Chocolate Amargo 70% Cacau, Café, Prolev Nutmix Amêndoas e Damasco, Castanhas de Caju, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro. plus...
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2197 kcal
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Exercice:
Travail de Bureau - 8 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 35 minutes, Repos - 7 heures et 25 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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