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Podia aqui escrever mil e uma desculpas, mas não o vou fazer.
Vou tentar recomeçar. Para já o objectivo é alcançar os 99,80kg de há 109 dias atrás.
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106,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,7 kg.
Reste à parcourir: 36,3 kg.
Régime suivi: Mal.
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1947 kcal
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Gras: 68,26g | Prot: 65,11g | Glu: 271,59g.
Petit Déjeuner: Pingo Doce Corn Flakes, Pingo Doce Leite Meio Gordo. Déjeuner: Arroz de Legumes, Maçãs, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso). Dîner: Sopa de Legumes. Snacks/Autre: Sanduíche de Queijo, Manteiga, Pão Branco Torrado, Manteiga (com Sal), Pão Branco Torrado, Maçãs. plus...
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3879 kcal
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Exercice:
caminhada com cão - 40 minutes, l'Exercice de Conditionnement (Club de Santé) - 45 minutes, Ménage - 1 heure et 30 minutes, Assis - 7 heures et 30 minutes, Conduire - 40 minutes, Dormir - 7 heures et 15 minutes, Repos - 5 heures et 40 minutes. plus...
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Prenant 0,4 kg par Semaine
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