Journal de dxxni, 19 févr. 22

da ich nun immer häufiger lese, wie toll Quark am Abend für den Körper sein soll: 100 g Magerquark mit einem Klecks Zuckerrübensirup und ein paar Nüssen

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1611 kcal

Gras: 65,66g | Prot: 77,44g | Glu: 166,03g.   Petit Déjeuner: REWE Röstzwiebeln, Gut & Günstig Banane Apfel Kirsche Smoothie, Mühlenhof Ostsee Kernschinken , REWE Avocado, Philadelphia Original, Goldähren Korn an Korn, Actimel Actimel. Déjeuner: Wonnemeyer Hummus Ras El Hanout, REWE Maiswaffeln. Dîner: Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Milsani Speisequark Magerstufe 0,3% Fett, Delikato Würzige Remoulade, Wonnemeyer Hummus Ras El Hanout, Prime Burger Burger, Edeka Rinderhackfleisch. Snacks/Autre: Heidelbeeren, Trader Joe's Nuss-Variation, Grafschafter Goldsaft, Milsani Speisequark Magerstufe 0,3% Fett. plus...

804 kcal

Exercice: Samsung Health - 24 heures. plus...