mau tanya, kenapa wo harus pake sepatu kk? soalnya selama ini aku kalo wo di kamar ga pake separu
20 févr. 22 par le membre: aulianura
|
sebenernya aku juga kurang tau soalnya aku jg di dlm ruangan dan klo pakai yoga ga pakai sepatu udh 2 bln lbh aman" aja.. nah aku trs mulai lompat tali hari ke 5 malah lgsg cantengan di kedua jempol kaki kanan& kiri sekaligus😢 hrsnya gpp sih kak tp klo cardio lari lompat dsb yg agak lama sbaiknya pakai sepatu aja mgkn
20 févr. 22 par le membre: dnrae
|
cantengan apa ya? aku wo nya di kamar apa harus pake sepatu juga?
20 févr. 22 par le membre: Eka AnisaPutri
|
cantengan itu kuku yang masuk/tumbuh ke daging gtu sih.. tp sebenernya hrsnya g ada hubungannya sama WO.. tp gtau juga tiba" bisa gtu.. klo WO mu pembentukan otot sama cardio ringan ga usah gpp mgkn hrsnya kak..
20 févr. 22 par le membre: dnrae
|
Tambahin, "istirahat yang cukup". Poin ini sering terlewat padahal sangat penting ♡
20 févr. 22 par le membre: Nay Khansa
|
20 févr. 22 par le membre: si gendud 73.7
|
gapake sepatu cantengan? aku gak cantengan kok. workout nya di rumah kan?
20 févr. 22 par le membre: cacaitzme
|
SATU LAGI KESALAHAN "WO YANG LAMA AGAR MAKAN BISA BANYAK" STOP LAKUIN ITU SESAD
20 févr. 22 par le membre: why19
|
gua wo tiap hari, dan tadi habis makan mie ayam sama kulit pangsit 6 apa 7 dah atau kurang dari itu gatau ya lupa. langsung merasa bersalah aja gtu kek kenapa gua makan. pdhl gua tiap hari wo sm jaga pola makan, ttp ovt kalo naik lagi gmna awokaowk
20 févr. 22 par le membre: yuni nandita aurelia
|
aku wo indoor(dlm kmr) nggk pakai sepatu tapi pakai kaos kaki aja gpp kah? lebih ke biar gak licin aja, kalo kaki telanjang suka licin karena keringat, mau pakai sepatu tp kotor ntar kena marah😢😢
20 févr. 22 par le membre: i-regita
|
@cacaitzme : iya kak wo di rmh.. kmrin" jg aman tp gtau jg ini knp tiba" pas mulai lompat tali ga pake sepatu jd gini😌
20 févr. 22 par le membre: dnrae
|
wah saya kebiasaan nyeker..
17 mars 22 par le membre: Jeffry Sutrisno
|
olahraganya sebelum tidur tu boleh nggak si?
17 mars 22 par le membre: iniakunaku
|
aku ngerutinin wo yg 15 menit walau kadang bb naik karna pola makan masih sembarabgan tp yg bikin happy bodysizeku mengecil hehehe
17 mars 22 par le membre: shsfau
|
@jeffry : aku lompat tali soalnya kak wkwk salahku emg..
@iniakunaku: gpp kok kak.. aku jg gtu..
@shsfau: bnr bgt kak.. biar bisa jadi pola hidup biar ga naik lagi nantinya.. semangat selalu kak🥰
18 mars 22 par le membre: dnrae
|
Tp ya emang bagus beesepatu, safety dapet, keren juga iya 🤣🤣🤣
18 mars 22 par le membre: Jeffry Sutrisno
|
18 mars 22 par le membre: priskamarinq
|
@jerry : bnr bgt kak.. udh trauma lah cantengan jempol kanan kiri, rest hmpir 1 minggu karna bandel nyolong" tmbh lbh parah🥲
@priskamarinq : aku konsisten karna aku defal nya ga nyiksa kak..jd g ada cheat day atau jd pingin bgt makanan byk.. jd masih makan nasi, masih makan gorengan, dsb gtu yg pntg ttp defkal+workout aja kak.. sama emg g bgtu suka makanan manis
18 mars 22 par le membre: dnrae
|