Journal de yanncarter, 20 févr. 22

bientot l'objectif... apres il faut maintenir et pas delirer

Voir Calendrier de Régime, 20 février 2022:
1084 kcal Gras: 6,65g | Prot: 62,40g | Glu: 123,37g.   Petit Déjeuner: Miel, Café, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Yoplait Panier de Yoplait, Isostar Whey Proteine. Déjeuner: Innocent Jus Ananas Fruit de la Passion. Snacks/Autre: Vodka, Red Bull Red Bull, Jagermeister Jagermeister, Nescafé Cappucino Praline, Isostar Whey Proteine. plus...
2022 kcal Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...


Commentaires 
Ta perte de poids est IMPRESSIONNANTE ! 😱 toutes mes félicitations vraiment. Moi j ai toujours faim rien ne fonctionne et je déteste l eau alors c est difficile de boire plus dans la journée. Je suis essoufflée au moindre effort comment faire du sport dans ce contexte ? Ma tête veut tout mon corps ne veut Rien ! 😪 en tout cas quel courage tu as BRAVO 👍😊 
27 févr. 22 par le membre: ceriseviolette
Bravo pour ton parcours, vrai que le plus dur n'est pas de perdre mais de savoir maintenir. Il faut garder en tête que rien est acquis, un super repas coûtera une bonne séance de sport ou deux jours de repas hyper dièt. C'est un style de vie à apprendre et on doit aussi s' autoapprivoiser pour ne plus avoir peur de soi même et de notre corps.  
27 févr. 22 par le membre: 🌿Lau Keto🌿
le délire c est ce qui manque à cette photo ... un sourire c est trop demandé?? allez supprime-moi ça et recommence ! 
27 févr. 22 par le membre: @𝑺𝒂𝒉𝒓𝒆𝒆𝒏𝒂☆
Mdr sahreena... je sais pas sourire c'est forcé.. je trouve moche... Tkt j'ai toutes mes dents 😂😂 Et oui grosse motive de part mon vécu ...#pas de relâchement Et beaucoup de travail encore je pens devoir abaissé mon objectif😂 
27 févr. 22 par le membre: yanncarter
Tiens un semi sourire 😂😂😂 sahreena  
27 févr. 22 par le membre: yanncarter

     
 

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