Journal de gainmusclewithme, 21 févr. 22

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naik lagi gara gara cheat day 3 hari😭

61 kg Perdu jusqu'à présent: 7 kg. Reste à parcourir: 6 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 21 février 2022:

1394 kcal

Gras: 59,12g | Prot: 93,07g | Glu: 135,69g. Petit Déjeuner: Cimory Squeeze Yogurt Original, Buah Naga. Dîner: Summer Minibar Shirataki Chicken Burger, Hoka Hoka Bento Egg Chicken Roll, Telur Goreng, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Snacks/Autre: DNI DNI Whey Protein Blend Matcha, Kraft Singles , Buah Naga, Cimory Squeeze Yogurt Original. plus...

Prenant 1,8 kg par Semaine