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je crois que j'ai bien fait de faire demi tour l'autre jour pendant la marche ! 3 jours de repos et un peu de piscine plus tard, tout est revenu à la normale ! ouf !
ça fait du bien de pouvoir marcher sans avoir mal partout ! j'ai même rallonger le parcours. J'ai du faire 7-8 kms cet aprés midi. j'ai commander un podomètre au Pére Noel ! je saurais ainsi précisément ce que je fais.
sinon, je reprends doucement les bonnes habitudes aprés 2/3 semaines un peu compliquées. la balance n'a plus l'air coincée sur un chiffre qui ne me plaisait pas !
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1213 kcal
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Gras: 34,03g | Prot: 83,57g | Glu: 144,13g.
Petit Déjeuner: Clémentines, Yoplait Yopa! Fruits Rouges, Hénaff Rillettes Pur Porc, St Hubert Pépites Chocolat, Café, Pain Complet. Déjeuner: Clémentines, Yoplait Panier de Yoplait (Quartiers), Pommes de Terre Frites (à l'Etat Congelé), Carrefour Escalope de Dinde A la Milanaise. Dîner: Delisse Déli'light Saveur Vanille, U Bœuf Braisé aux Carottes. Snacks/Autre: Clémentines, Delisse Déli'light Saveur Vanille. plus...
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2201 kcal
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Exercice:
Marche (Exercice) - 5,5/kph - 1 heure et 15 minutes, Repos - 14 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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