Journal de Hanizalf, 21 févr. 22

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Kan BMR harian itu sekitar 1400kkal ya. Nah, kalo lagi puasa dan ngga sahur kkal nya cuma maksimal 600-an perhari. Kakak-Kakak biarin aja atau harus dipaksa sampe BMR?

Voir Calendrier de Régime, 21 février 2022:

641 kcal

Gras: 31,11g | Prot: 25,25g | Glu: 66,99g. Dîner: So Good Bakso Sapi Kuah, Bakwan, Kentang Rebus, Tempe Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. plus...

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Commentaires

Jejak

21 févr. 22 par le membre: Shiryujin Muhammad

aku puasa saur cm telur rebus.. tp pas buka aku 600-700 kal.. kalo menurut aku sih gpp ya kak selama kakaknya kuat krna ini cm berapa hari doank😁.. aku kalo puasa saur makan normal, udh deh, otomatiss tidur bs bangun tengah hari😑😑krna kekenyangan😙. metode puasa bayar utang aku 2 hari puasa 1 hari off.

21 févr. 22 par le membre: dinaisra

Ah kak, makasiiiy banyak yaa penjelasannya. Aku jd ngerti sih. 😍

23 févr. 22 par le membre: Hanizalf


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