|
|
1422 kcal
|
Gras: 57,91g | Prot: 50,87g | Glu: 166,78g.
Petit Déjeuner: Kaffee mit Milch, Müller Reine Buttermilch, REWE Bio Honig-Dinkel, Haselnüsse, Mandeln, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Edeka Haferflocken Extra Zart. Déjeuner: Ritter Sport Dunkle Voll-Nuss, Palmin Kokosfett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spreewaldhof Rotkohl, Gefro Soße zu Braten, Kabanossi, Möhren. Dîner: REWE Bio Streichcreme Tomate, Paprika, Beluga Linse & Balsamico , Dinkel Mehl Typ 630, Dinkelvollkornmehl, Roggenmehl Type 997 , Frische Hefe , Balsamico, Wasser, Salz, REWE Bio Trink-Kakao, REWE Bio Mandeldrink, Alpro Soya Joghurt Natur , Erdbeermarmelade, Exquisa Balance 4%, K-Classic Kassler Aufschnitt, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), REWE Bio Grüne Oliven. Snacks/Autre: Lorenz Coffee Break. plus...
|
|
1 à 20 sur 23
 Commentaires
Glückwunsch Tina 👍 toller Start in die Challenge 👏 und Angela, super Restart 💪
@all… weiterhin viel Erfolg 🙌
und uns Schlusslichtern: Popotritt… wir haben es bald geschafft, der Frühling ist bald da und dann geht’s wieder steil bergauf!
22 févr. 22 par le membre: casey9879
|
@Ich bin richtig stolz auf uns . Denn jeder ist immer noch motiviert.
Und Dir liebe Casey, ganz 🧡 lichen Dank für die schnelle Meldung immer am Dienstag morgen und Dann Ansporn den Worte für jeden einzelnen.
Diese Woche Versuche ich es nochmals ohne Tracken.
Auf in die neue Runde. Alles Liebe und weiterhin gutes Gelingen.LG 🗻🙋🏼♀️ Uschi
22 févr. 22 par le membre: 20Uschi
|
22 févr. 22 par le membre: kirchgellersen
|
Oh, ist das eine tolle Challenge! Die implementiere ich auch in meinen Alltag! Viel Erfolg euch weiterhin! Ihr werdet das rocken! 🎉
22 févr. 22 par le membre: saphirax
|
@saphirax : du kannst dich uns gern anschließen, bist herzlich willkommen 🤗 Wir starten heute die neue Woche.
22 févr. 22 par le membre: casey9879
|
@Uschi… gern ☺️ ist kein großer Aufwand, da ihr ja die Punkte selbst errechnet 😉 mach ich sehr gern 😘
22 févr. 22 par le membre: casey9879
|
Danke Casey, durch deine Challenge bin ich voll motiviert 💪🏻. Viel Erfolg für die neue Woche euch allen. 🤗 Und auch noch danke für die die tolle Aufnahme von euch 😍.
22 févr. 22 par le membre: Tina1407
|
@casey9879 gerade gesehen! Wenn es nicht zu spät ist, nehme ich gern ab heute daran teil!! Habe es gestern auch entsprechend durchgehalten! Wie würde es denn ablaufen? 🥰
24 févr. 22 par le membre: saphirax
|
Diese Woche lief es wirklich wieder besser bei mir, +5 habe ich mir schon gesichert, aktuelles Gewicht 65,9 😁....🤸♀️
28 févr. 22 par le membre: kirchgellersen
|
@casey, meine Punkte 14 , heutiges Gewicht 70,1 ein Plus von 0,5. Laune 🌥️.
@all. Morgen Start in die neue Woche, ab heute wieder mit Tracken ETB 1.600.
Ansonsten lauter nervige Baustellen, war gestern in der Notaufnahme bei uns im Klinikum, hab seit mehr als ner guten Woche Schmerzen auf dem rechten Rippenbogen (dachte es ist Muskelkater von Gartenarbeit, meine Hausärztin war Donnerstag derselben Meinung). Konnte aber von Samstag auf Sonntag kaum liegen/schlafen. Also gestern 3 Stunden Klink(Röntgen, Ultraschall, o.B) vermutlich Zerrung, Mit Ibu heimgekommen.
Heute Nacht trotz Tbl kaum liegen können. Am Mittwoch beim Spezialisten Termin bekommen. Bis dahin IBU und "Ruhe". Laune im Keller.
Dann noch die Zunahme, zwar nur minimal aber nervig.
So jetzt Schluss mit mimimi und auf in ne neue Runde.. Euch allen eine gute Woche und bis bald.🙋🏼♀️
28 févr. 22 par le membre: 20Uschi
|
@Uschi, gute Besserung....
28 févr. 22 par le membre: kirchgellersen
|
Danke für Deine Übersicht, liebe Casey!
Punkte 16
Gewicht 62,5
28 févr. 22 par le membre: wadenmuskel
|
@Uschi gute Besserung 🍀🍀.
28 févr. 22 par le membre: Franzi 55
|
Oh sorry @saphirax, ich habe deine Frage vor 4 Tagen ganz überlesen 🙈 Du erfüllst Tag für Tag die 5 Aufgaben, rechnest dann spätestens Di. früh die Punkte des angegebenen Zeitraumes zusammen +5 Punkte, wenn du am Wiegetag (frei wählbarer Tag) ein Minus auf der Waage verzeichnest. Max kannst du 40 Punkte erreichen. VG🙋🏻♀️
28 févr. 22 par le membre: casey9879
|
Diese Woche 28 Punkte Gewicht ist geblieben bei 87,6 kg. @Casey danke für deine Mühe 💐. @alle viel erfolg für die neue Woche. 🙋♀️
28 févr. 22 par le membre: Franzi 55
|
@franzi55 und kirchgellersen, danke euch.
28 févr. 22 par le membre: 20Uschi
|
28 févr. 22 par le membre: Tina1407
|
Diese Woche lief es bei mir etwas schlechter,
34 Punkte für mich, da ich 400g abgenommen habe. Bin somit bei 80,6 kg.
Immer mehr meiner Kolleginnen haben sich mit Corona angesteckt😢 und richtig fit fühle ich mich auch nicht mehr, aber noch ist alles im grünen Bereich.
Hoffe euch geht es sonst soweit gut.
28 févr. 22 par le membre: Tina1407
|
31 Punkte, aktuelles Gewicht 65,9 🙋🏻♀️
28 févr. 22 par le membre: kirchgellersen
|
28 févr. 22 par le membre: 20Uschi
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de casey9879
|