|
Всем привет. После прекрасных результатов в 2018-2019 году, вес медленно, но верно стал возвращаться. Пора снова взять все в свои руки. Начинаем с 75.5 кг. и не расслабимся, пока не увидим заветные 72. Насиловать себя не будем, но количество сладкого и блинов сведем до минимума.
|
75,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 18,5 kg.
Reste à parcourir: 3,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1771 kcal
|
Gras: 56,63g | Prot: 70,05g | Glu: 249,61g.
Petit Déjeuner: Евроопт Банан, Овсяные Хлопья. Déjeuner: Хлеб Черный, Греческий Салат, Тефтели Куриные, Гречка Отварная. Dîner: Суп Грибной, Хлеб Черный, Лук. Snacks/Autre: ABC Мед Натуральный Цветочный, Витьба Трубочкин. plus...
|
Prenant 0,1 kg par Semaine
|