|
hampir 500 kalori, 52 gr protein
|
1407 kcal
|
Gras: 62,57g | Prot: 105,91g | Glu: 107,98g.
Petit Déjeuner: Garam Laut, Daun Bawang, Sasa Sambal Ekstra Pedas, Dada Ayam, Telur, Tahu. Déjeuner: Mama Suka Bon Nori Rasa Pedas, Sasa Sambal Ekstra Pedas, Saus Tomat, Telur, Tahu, Dada Ayam. Dîner: Sasa Sambal Ekstra Pedas, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Ikan Tongkol Goreng, Filma Minyak Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur. Snacks/Autre: Snackit Kue Pia 100 Rasa Kacang Hijau, Pisang Raja Direbus Matang. plus...
|
|
 Commentaires
kak ini apa ya?? mau resep boleh ?
23 févr. 22 par le membre: ywllren
|
apa itu kak proteinnya mantep
23 févr. 22 par le membre: insecure..
|
ini isiannya ada tahu, dada ayam sama telur kak.
Dada ayamnya 100 gr, tahunya 120 gr sama telurnya 2 butir sekitar 110 gr.
Jadi ayam sama tahunya di rebus dulu dan ditambahin garem sedikit kalo udah menyusut airnya baru dimasukin telur yg udah dikocok sama daun bawang. Selanjutnya dibumbuin pake garem lada, kalau suka pedes bisa tambahin cabe bubuk. Tinggal koreksi rasa deh, apa yg kurang. Aku masaknya gapake minyak sama sekali
23 févr. 22 par le membre: sweetsaa
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de sweetsaa
|