Journal de Zzlaya, 25 févr. 22

Легкий завтрак на 200 ккал подразумевает наличие второго завтрака, который чуть дольше готовить :)
Всех с пятницей!! Солнца и тепла вам!

---

1394 kcal

Gras: 61,21g | Prot: 121,25g | Glu: 91,21g.   Petit Déjeuner: Творог 5%, Малина, Молоко (Цельное Молоко), Яйцо, Помидоры, Яйцо. Déjeuner: Село Зеленое Сливки 10%, Куриное Филе, Макароны из Цельной Пшеницы, Шампиньоны, Лук. Dîner: Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Село Зеленое Сливки 10%, Куриное Филе, Шампиньоны, Лук. Snacks/Autre: Черемушки Торт Птичье Молоко, Сыр Эдам. plus...

1883 kcal

Exercice: ходьба - 20 minutes, Repos - 16 heures et 39 minutes, Dormir - 7 heures, шаг - 1 minute. plus...