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195 and holding; oh well not rising.
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88,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,5 kg.
Reste à parcourir: 6,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1624 kcal
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Gras: 82,69g | Prot: 70,63g | Glu: 176,98g.
Petit Déjeuner: Toasted Multigrain Bread, Coffee, Yupik Organic pumpkin seeds, Frozen Blueberries, Banana. Déjeuner: Banana, Freybe Damn Hot Peperoni, Green Tea, Hard-Boiled Egg, Oatmeal, Feature Foods Lunch Herring. Dîner: Smoked or Cured Ham, Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Tea (Brewed). Snacks/Autre: Banana, barkTHINS Dark Chocolate Almond with Sea Salt, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, Blue Cheese, Grapes. plus...
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2944 kcal
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Exercice:
Randonnée - 1 heure et 28 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 20 minutes, Pushups - 3 minutes, Repos - 14 heures et 9 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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poids stable
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Historique de poids de allanpendlebury
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