|
Среда - день боли после дня ног.
Я не жалуюсь, я рада :D
Всегда рада этой боли, ведь значит что нужно жрать больше!!! Чтобы все залечить !) И после я вырасту :)
Зад, по ходу, начинает расти)) Ура) появляется самая заветная ямочка, хоть и разглядывать под разнообразным светом ее нужно долго чтоб увидеть :)
|
62,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2584 kcal
|
Gras: 82,71g | Prot: 172,41g | Glu: 299,05g.
Petit Déjeuner: Куриные Оладьи, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Сыр Гауда, Вареное Яйцо, Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая. Déjeuner: Гречневая Крупа, Куриная Печень, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Макароны Отварные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Dîner: Савушкин Продукт Сметана 18%, Избенка Йогурт 1,5%, Льняное Масло, Творог (Обезжиренный). Snacks/Autre: Кокос, Яблоко, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Яблоко, Хурма, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Мармелад. plus...
|
|
2382 kcal
|
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 30 minutes, Танцы - 1 heure, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 20 minutes, Dormir - 7 heures et 40 minutes, Repos - 1 heure et 30 minutes, Debout - 3 heures, Assis - 10 heures. plus...
|
Prenant 4,9 kg par Semaine
|