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Makan pagi 420 kal
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1154 kcal
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Gras: 39,26g | Prot: 54,21g | Glu: 147,54g.
Petit Déjeuner: Nanas, Telur Rebus Lunak, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Déjeuner: Kerupuk Makanan Ringan, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng Tepung, Ayam Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Autre: Kue Nagasari. plus...
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2215 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 36 minutes, Repos - 15 heures et 24 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Historique de poids de intanssarah
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