|
о да ) Итак план провалился, мои показатели пока выше что хотелось бы на этот момент, но! Вес снижается и это уже хорошо.
И так,поставлю
1-15 марта добиться 65.00 кг
15-30 марта выйти на 64 кг. Думаю это вполне реально. Если так будет то апрель войду 64кг и выйду к маю на 62кг. Блин)) хочется все сразу но не буду торопиться.
|
66,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 8 kg.
Reste à parcourir: 3,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1416 kcal
|
Gras: 78,34g | Prot: 80,16g | Glu: 98,70g.
Petit Déjeuner: Merci Шоколадные Конфеты, МЛМ Котлеты Куриные, Солнце Востока Фисташки Жареные Соленые, Пятерочка Киви, Пятерочка Хурма, Растительное Масло, Куриные Котлеты в Духовке, Лук, Oldenburger Сыр Легкий, Пятерочка Помидоры, Яйцо, Капуста Тушеная. Déjeuner: МЛМ Котлеты Куриные, Макароны Отварные. Dîner: Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Огурец (с Кожурой), Запеченный Картофель, Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Autre: Станция Молочная Кефир 1%. plus...
|
poids stable
|