Journal de faraondiet, 01 mars 22

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Day 2 Recap! (ﾉ´ヮ`)ﾉ*: ･ﾟ

I’m back with a normal food (hope so) and do some light cardio cause it’s my first day of period. got 765cal in total, happy happyy!!! i’m tryna balance the food and not cut it too much ever again. thanks for all the kind words<3

Voir Calendrier de Régime, 01 mars 2022:

605 kcal

Gras: 13,14g | Prot: 46,75g | Glu: 84,51g. Petit Déjeuner: Water, Kepala Djenggot Teh Hijau, Whole Wheat Bread. Déjeuner: Water, Hebit Healthy Food Jogja Taliwang Fit. Snacks/Autre: Yakult Yakult. plus...

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Commentaires

Yayyy! Keep it up

01 mars 22 par le membre: farayts daily diet diary

❤

01 mars 22 par le membre: dinaisra

nicee, perlahan lahan naikin kaloriny yaa

01 mars 22 par le membre: zahraawwbyy

semangat kakkkk

02 mars 22 par le membre: rusdabil

Terlalu sedikit itu kak... 60an kg bmr bisa sekitar 1400/1500an

02 mars 22 par le membre: itenwy

Good job Kaa, sudah dinaikin calorie intakenya apalagi ditambah olahraga, tetap semangat yaaa 🤗

02 mars 22 par le membre: saaaaaai

yup-yup, nice! Better than before. Oh iya, jangan sampai makan di bawah BMR juga ya, makan sejumlah minimal BMR biar tubuh juga maksimal kerja bakar kalorinya

02 mars 22 par le membre: loevera

Waw!! Lanjutkan naikin kalori perlahan yaaaww. Semangatttttt(ʘᴗʘ✿)

02 mars 22 par le membre: itsmemaosi

Good job kak! Try to increase it little by little, try to not to eat under BMR calories. Since its the limit, what your body need to keep your internal organs working ✨🥰

02 mars 22 par le membre: sodaandmilk


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