Journal de kmiftahh, 02 mars 22

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seger wkwkwk

Voir Calendrier de Régime, 02 mars 2022:

1741 kcal

Gras: 62,19g | Prot: 35,30g | Glu: 263,14g. Petit Déjeuner: Pakcoy, Nanas, Pakcoy, Nanas. Déjeuner: Uleg Sambal Pedas, Nasi Putih, Terong Goreng. Dîner: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Cimory Fresh Milk Cashew. Snacks/Autre: Hatari Malkist, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Cimory Squeeze Yoghurt. plus...

2276 kcal

Exercice: High-Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minutes, Repos - 15 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

16 supporteurs Encourager

Commentaires

Pak coy sama nanas aja sih kak..

01 mars 22 par le membre: kmiftahh

aku biasa bikin nanas ½ tomat 2 buah ukuran sedang wortel import sedang sawi hijau 3lembar. ini smoothis terenak buat aku. manis2 asem gitu rasanya.

01 mars 22 par le membre: ummu shafiyah

klu buat jus dr sayur, sayurnya di masak dlu ga sih kak? atau mentah2 aja diblender?

01 mars 22 par le membre: chawomu

apel hijau dgn celery jg sedap kak,klau aq tergntung jenis sayurnye misalkn brocolly aq kukus sebntar lepas tu bru cmpur bhn yg lain

01 mars 22 par le membre: suenua86

@angeliatp aku langsung kak, tanpa dimasak dulu.. Kalau takut gaenak coba banyakin di buahnya dulu aja sayur nya dikit2 aja dulu

02 mars 22 par le membre: kmiftahh

Kalo aku sih mentahan ka. Makanya kalo bikin itu buahnya agak banyakan ka. Biasa aku pake sawi 3lembar atau pake timun 1buah. Kalo pake pokcay aku kurangg suka. 😁🤭

03 mars 22 par le membre: ummu shafiyah


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