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Granola com maçã e canela e leite semidesnatado, pra comecar o dia.
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1286 kcal
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Gras: 27,73g | Prot: 62,50g | Glu: 198,80g.
Petit Déjeuner: Tirol Leite Semidesnatado, Jasmine Granola Integral Maçã e Canela. Déjeuner: Carne Moída Refogada, Macarrão, Feijão Vermelho, Tio João Arroz Integral Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dîner: Hellmann's Maionese, Seara Presunto Cozido, Bauducco Bolacha Água e Sal, Tirol Requeijao Light, Bauducco Torrada Multigrãos. Snacks/Autre: Sol Gelatina de Uva, Banana Nanica, Camil Biscoitos de Arroz Integral , Crackers de Trigo, Melancia, Pão de Forma. plus...
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2347 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 15 minutes, Musculation - 45 minutes, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Historique de poids de diego.diego
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