|
Фух, сегодня на радостях потренила попу/ножки- вроде и недолго, но из зала уползала))) УЗИ сделала, бяки нет! Теперь с врачом будем решать что с моим женским здоровьем не так...Но зал не брошу!
|
1910 kcal
|
Gras: 66,41g | Prot: 156,77g | Glu: 187,43g.
Petit Déjeuner: Макарун, Сахар, Молоко (Цельное Молоко), Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Dr. Oetker Какао-Порошок, Фейхоа, Кофе (из Молотых Зерен), Кокосовое Масло, Чистая Крупа Геркулес. Déjeuner: Сырко Мягкий Сыр, Бургер Кинг Соус Бальзамико, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Грядка Удачи Икра Баклажанная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречка, Огурец (с Кожурой). Dîner: Royal Forest Какао Бобы, Кофе (из Молотых Зерен), Сырко Мягкий Сыр, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Олива Факел Кета Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Яйцо. Snacks/Autre: Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Ашан Кокосовая Стружка, Protein Plus Арахисовая Мука, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Oetker Желатин, Вкуснотеево Творог 0,5%, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%. plus...
|
|
2371 kcal
|
Exercice:
Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 10 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 20 minutes, Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 45 minutes, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 15 minutes, Assis - 1 heure, Dormir - 8 heures, Repos - 9 heures et 30 minutes, Debout - 1 heure, Ménage - 2 heures. plus...
|
|