|
Turvottaa, oltiin bilettämässä lauantaina 🤣 tanssin kyllä kaikki kalorit mitä tuli ylimääräistä!
|
65 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,6 kg.
Reste à parcourir: 7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1575 kcal
|
Gras: 77,34g | Prot: 66,39g | Glu: 149,13g.
Petit Déjeuner: Forssan Omenapunajuurisalaatti, Snellman Tosi Murea Korppukalkkuna, X-Tra Gouda 16%, Fazer Täysjyväpaahto, Maitokahvi. Déjeuner: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Jauhelihakastike, Myllyn Paras Esikypsytetty Rikottu Ohrasuurimo. Dîner: Viinirypäleet, Saarioinen Kermainen Savulohikiusaus. Snacks/Autre: Leader Proteiinipatukka Nutmix, Valio Polar 15%, Pepsi Pepsi Max, Taffel Chilipähkinät, Hägges Choklad Bollar, Chupa Chups Tikkari. plus...
|
|
2317 kcal
|
Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 15 minutes, Travail de Bureau - 2 heures, Enseignement - 2 heures, Aérobie - 1 heure, Conduire - 2 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 8 heures et 15 minutes. plus...
|
Prenant 4,2 kg par Semaine
|