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1311 kcal
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Gras: 36,30g | Prot: 154,89g | Glu: 79,13g.
Petit Déjeuner: Optimum Nutrition Whey Protein, Quaker Farelo de Aveia, Ovo Frito, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional . Déjeuner: Lowçucar Pudim de Chocolate Zero Açúcar, Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Qualitá Tomate Cereja. Dîner: Laranja Pêra, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Autre: Café com Leite Desnatado, Qualitá Tomate Cereja. plus...
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2801 kcal
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Exercice:
Vélo d'appartement - 30 minutes, Musculation (Modérée) - 40 minutes, Google Fit - 22 heures et 50 minutes. plus...
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Historique de poids de monicaanceli40
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