|
Вторая неделя была не такой продуктивной, как первая. С другой стороны Мы двигаемся в правильном направлении. Так что продолжаем совершенствоваться!!
|
72,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 21,5 kg.
Reste à parcourir: 0,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1808 kcal
|
Gras: 49,29g | Prot: 73,99g | Glu: 272,58g.
Petit Déjeuner: Мёд, Евроопт Мандарин, Евроопт Яблоко , Банан, Савушкин Творог "Рассыпчатый" Обезжиренный . Déjeuner: President Сыр Плавленный с Грибами, Лук, Хлеб, Рисовый Суп с Курицей, Leor Салат с Курицей и Ананасами. Dîner: Яблоко, Томатный Кетчуп, Лук, Колдуны. Snacks/Autre: ABC Мед Натуральный Цветочный, Красный Пищевик Морские Камушки. plus...
|
Perdant 0,2 kg par Semaine
|
 Commentaires
Главная цель на эту неделю - отказаться от хлеба. Как показывает практика, он добавляет мне каждый день 200-255кк. Кто знает хорошие и сытные альтернативы к супу?
08 mars 22 par le membre: RandyOsa
|
Поищите на ютубе "булочки из отрубей", в 2 раза меньше калорий, чем в хлебе, и огромная польза для пищеварения, ещё и сытость)
08 mars 22 par le membre: chMaryva
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de RandyOsa
|