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ChrisCross234
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08 mars 22
Journal de ChrisCross234, 08 mars 22
Profil de ChrisCross234
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Neuer Beginn - zum Vorjahr habe ich 10kg zugenommen. Ich werde und muss wieder auf Ernährung und Bewegung achten. Dann geht es auch wieder in die richtige Richtung.
98,5 kg
Perdu jusqu'à présent:
6,3 kg
.
Reste à parcourir:
19,5 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 08 mars 2022:
877 kcal
Gras: 57,80g | Prot: 53,80g | Glu: 35,30g.
Petit Déjeuner:
Müller Vollkornbrot, REWE Bio Gouda, Wilhelm Brandenburg Salami-Brezeln.
plus...
2503 kcal
Exercice:
Vélo (Loisir) - <16/kph - 20 minutes, Repos - 15 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures.
plus...
Prenant 0,2 kg par Semaine
6 supporteurs
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Commentaires
Dann mal los👍🏼
08 mars 22 par le membre:
LadyNice☆
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Historique de poids de ChrisCross234
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