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1288 kcal
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Gras: 52,90g | Prot: 95,14g | Glu: 105,91g.
Petit Déjeuner: Puntpaprika, AH Flinterdunne Kipfilet, Jumbo Jong Belegen Kaas 20+, Cottage Cheese (2% Vet), AH Baby Romaine Sla, Koolhydraatarm Brood. Déjeuner: Oceansea Warmgerookte Makreelfilet Naturel, Puntpaprika, Magere Yoghurt, Zaanse Yoghurt Mayo, AH Ijsbergsla. Dîner: Bio+ Vegetarische Balletjes, Heinz Ketchup 50%, Sperziebonen, Bio+ Pompoensoep. Souper: Gekookt Ei, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Aardbei. Snacks/Autre: Campina Halfvolle Melk. plus...
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1982 kcal
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Exercice:
Vélo (Modérée) - 21/kph - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Historique de poids de -Lind@-
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