Journal de Kataklysmus, 11 mars 22

Du hast doch mal geschrieben, dass dir Sport generell keinen Spass macht... Dass du schon alles ausprobiert hast... Wahrscheinlich liegt es eher daran. Wobei ich mir damals gedacht habe, dass da so eine gewisse Lethargie durchklingt, die auch ernährungsbedingt sein könnte. Ich würde also auf viele Vitamine achten und viele Mineralien... (Und ich meine keine in Tablettenform.. .). Vielleicht bringt dich das ein wenig in Schwung. 😘 

einfach machen, wie eine Maschine 😜 

Das kenn ich auch 🙄nach 11bis 12 Stunden im Job (Krankenhaus) fall ich auch meist nur auf die couch. Aber die s bahn hat oft Verspätung so dass ich den bus verpasse und noch ne halbe Stunde nach Hause spazieren muss(!). Das tut auch gut.  

Wenn man es regelmäßig macht, wird es zur Routine. Ich kann keine Resultate erwarten, wenn ich nichts dafür tue. Trotz Vollzeitjob, 2 Kids, Haus und Nebenjob trainiere ich quasi täglich. Bin heute 13km zum Einkaufen 🛒 gegangen, danach legday. Ja. War hart. Aber auch extrem ge**, wenn erledigt. Los. Ran da. Das wird gut 💪🏻! 

Wie heisst es so schön: Geh jeden Tag eine halbe Stunde spazieren, hattest du am Tag viel zu tun, gehe 1 Stunde.