Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 12 mars 2022
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82,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 7,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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3162 kcal
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Gras: 80,04g | Prot: 237,20g | Glu: 361,89g.
Petit Déjeuner: Boiled Egg, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Better'n Eggs Better'n Eggs, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Malt-O-Meal Frosted Flakes. Collation: Coffee (Brewed From Grounds), Gatorade Pre-workout. Déjeuner: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds). Goûter: Kellogg's Froot Loops Cereal Bar, Kellogg's Frosted Flakes Cereal Bars, Think High Protein Bar Lemon Delight, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach. Dîner: Breyers Brownie Cheesecake Ice Cream, Great Value Mini Vanilla Flavored Ice Cream Sandwiches, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Cheesy Beef Casserole. Souper: Multivitamins. plus...
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3217 kcal
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Exercice:
Bus Driving - 8 heures, Cuisiner - 30 minutes, Conduire - 1 heure, Ménage - 15 minutes, Repos - 1 heure et 45 minutes, Musculation - 1 heure et 15 minutes, Dormir - 8 heures, Douche - 15 minutes, Assis - 3 heures. plus...
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Prenant 1,6 kg par Semaine
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 Commentaires
Chris, I don’t have a lot of time lately to read too many posts.
I ran across the one you had on exercise and lifting, I loved it!!
I just wanna thank you and I’m copying it and keeping it!👍
12 mars 22 par le membre: Shrewdness
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Historique de poids de chrisw77
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