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newka
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13 nov. 14
Journal de newka, 13 nov. 14
Profil de newka
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\o/
98,5 kg
Perdu jusqu'à présent:
26,5 kg
.
Reste à parcourir:
40,5 kg
.
Régime suivi: 100%.
Voir Calendrier de Régime
, 13 novembre 2014:
690 kcal
Gras: 20,74g | Prot: 39,63g | Glu: 82,33g.
Petit Déjeuner:
Nestlé Chamyto Big.
Déjeuner:
Tilápia, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco, Ducoco Leite de Coco, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Alface de Folha Verde.
Dîner:
Contra-filé, Arroz Branco, Alface de Folha Verde.
Snacks/Autre:
Santa Helena Paçoca Diet, Arroz Doce.
plus...
2898 kcal
Exercice:
jump - 15 minutes, Ménage - 30 minutes, hidroginástica - 1 heure, Repos - 14 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures.
plus...
Perdant 1,8 kg par Semaine
5 supporteurs
Encourager
Commentaires
WOW !!!
13 nov. 14 par le membre:
rogerpaixao
-0,5 lindooo kkkkk
13 nov. 14 par le membre:
newka
Já já me passarás... ;)
13 nov. 14 par le membre:
rogerpaixao
Arrasou! Parabéns!
13 nov. 14 par le membre:
brunanurb
Falta mto para chegar nos seus 92kg de gostosura Roger!! E o processo é lentooo...de vagar e sempre!
13 nov. 14 par le membre:
newka
Mas é só perseverar mulher... se tá chegando... ;)
13 nov. 14 par le membre:
rogerpaixao
Parabéns!!!! \o/
14 nov. 14 par le membre:
BÁRBARA MAGRINHA
uhuuuuuuuuuu :D
14 nov. 14 par le membre:
Alinemarquesa
Obrigada!!
14 nov. 14 par le membre:
newka
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